Seijin - Gruppe

Seijin-Gruppe im Zen-Ki-Budo
Seijin-Gruppe im Zen-Ki-Budo

 

Seijin ist das japanische Wort für Erwachsener bzw. Volljähriger.

Von daher war es naheliegend unsere "Erwachsenen-Gruppe" auch dementsprechend zu benennen.

 

In unserer Seijin-Gruppe trainieren alle ab 16 Jahren hier spielt neben dem Technik-Training auch der sportliche Aspekt eine große Rolle.

 

Das Training beginnt mit dem gemeinsamen Angrüßen.

 

Danach folgt ein kurzes Aufwärmtraining welches speziell auf die kampfsportrelevanten Muskelgruppen ausgerichtet ist.

 

Direkt im Anschluss werden die vorher aufgewärmten Muskelgruppen gedehnt, wobei wenn möglich für die Fortgeschrittenen spezielle Übungen angeboten werden.

 

Den Abschluss des ersten Blocks bildet die Fallschule, welche je nach Graduierung die verschiedenen Fallübungen mit Elementen aus dem Kampfsport (Tritte oder Würfe) verbindet.

 

Die Übungen sind so ausgelegt, das auch Anfänger sich nicht überfordert fühlen und auf einfachere Versionen der Fallschule ausweichen.

 

Mit Unterstützung der Trainer lässt sich die Intensität so gezielt erhöhen.

Zen-Ki-Budo Techniktraining
Zen-Ki-Budo Techniktraining

Der zweite Block beginnt dann mit der Grundschule. Hier werden Blöcke, Schläge/Stöße und Tritte geübt.

 

Hieran schließt sich das Techniktraining mit dem Partner oder das Kata-Training an.

 

Das Training endet dann mit dem gemeinsamen Abgrüßen.

 

Hier noch ein Trainingsvideo von unserem Technik-Training:


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