In der Zeit vom 08. Mai 2019 bis zum 29. Mai 2019 bieten wir in unserer Wakamono-Gruppe einen kostenlosen Selbstverteidigungskurs für Jugendliche an. Der Kurs findet jeweils mittwochs von 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr statt. Eine Anmeldung ist erforderlich!

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Wakamono - Gruppe

 

Wakamono ist das japanische Wort für Jugendlicher. Von daher war es nahe liegend unsere "Jugendgruppe-Gruppe" auch dementsprechend zu benennen.

 

In unserer Wakamono-Gruppe trainieren alle ab 14 Jahren bis ca. 18 Jahren. Hier spielt neben dem Technik-Training auch der sportliche Aspekt eine sehr große Rolle.

 

Das Training beginnt traditionell mit dem gemeinsamen Angrüßen.

 

Danach folgt ein kurzes Aufwärmtraining welches speziell auf die kampfsportrelevanten Muskelgruppen ausgerichtet ist.

 

Direkt im Anschluss werden die vorher aufgewärmten Muskelgruppen gedehnt, wobei wenn möglich, für die Fortgeschrittenen spezielle Übungen angeboten werden.

 

Den Abschluss des ersten Blocks bildet die Fallschule, welche je nach Graduierung die verschiedenen Fallübungen mit Elementen aus dem Kampfsport (Tritte oder Würfe) verbindet.

 

Die Übungen sind so ausgelegt, das auch Anfänger sich nicht überfordert fühlen und auf einfachere Versionen der Fallschule ausweichen.

 

Mit Unterstützung der Trainer lässt sich die Intensität so gezielt erhöhen.

Wurftraining
Wurftraining

Der zweite Block beginnt dann mit der Grundschule. Hier werden Blöcke, Schläge/Stöße und Tritte geübt.

 

Hieran schließt sich dann das Techniktraining mit dem Partner oder das Kata-Training an.

 

Das Training endet dann mit dem gemeinsamen Abgrüßen.

 

** In der Zeit vom 08. Mai 2019 bis zum 29. Mai 2019 bieten wir in unserer Wakamono-Gruppe einen kostenlosen Selbstverteidigungskurs für Jugendliche an. Der Kurs findet jeweils mittwochs von 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr statt. Eine Anmeldung ist erforderlich! **


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