Selbstverteidigungskurse

Aktion „Starke Netze gegen Gewalt: Keine Gewalt gegen Mädchen und Frauen!"

Selbstverteidigungskurse für Mädchen und Frauen unter dem Motto:

 "Nur gucken, nicht anfassen!"

 

Selbstverteidigung und Selbstbehauptung kann eine Antwort auf Belästigungen und Angriffe auf unsere Person sein. Selbstverteidigung beginnt im Kopf: Wille und Entschlossenheit sind notwendige Voraussetzung. Selbstbehauptung und Selbstbewusstsein sind Grundlagen für eine erfolgreiche Selbstverteidigung.

 

Deswegen werden Wahrnehmungs- und Körperübungen sowie Rollenspiele gleichwertig neben Körpertraining, Befreiungsgriffen und Abwehrtechniken aufeinander abgestimmt werden.

 

Weder athletisches Können noch physische Kraft sind erforderlich, so dass jede Frau willkommen ist.

 

Individuelle Grenzen jeder Teilnehmerin werden selbstverständlich akzeptiert.

 

Die Kurse finden in unseren Räumlichkeiten Friedensstr. 6 (1. OG), 44651 Herne jeweils in der Zeit von 10:00 bis ca. 17:00 Uhr statt.

 

Die Kursgebühr beträgt 40,00 € pro Person inkl. eines Mittagssnacks.

 

Bitte Jogginghose und T-Shirt / Langarmshirt mitbringen.

 

Es wird barfuss auf Kampfsportmatten geübt ggf. können Stoppersocken angezogen werden.

 

Mineralwasser steht den Teilnehmern während der Kurse in unserem Trainingsraum kostenlos zur Verfügung.

 

Die Kurse sind auf max. 16 Teilnehmer beschränkt, die Mindestteilnehmerzahl beträgt 8 Personen. Das Mindestalter beträgt 14 Jahre.

 

Noch Fragen? Dann geht es hier zu unserem Kontaktformular.

40,00 €

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Exklusive Selbstverteidigungskurse

 

Ihr seid eine Damen-Kegeltruppe, eine Clique bester Freundinnen oder Arbeitskolleginnen und ihr möchtet einen exklusiven Selbstverteidigungskurs nur für euch durchführen oder unsere offiziellen Selbstverteidigungskurstermine passen einfach nicht in euren Terminkalender?

 

Kein Problem! Gerne bieten wir auch Selbstverteidigungskurse zu eurem Wunschtermin an.

 

Schickt uns einfach eine E-Mail mit eurem Wunschtermin, besser wären natürlich 2 oder 3, und wir schauen ob in unserem Terminkalender euer Wunschtermin rein passt.

 

Wir freuen uns auf eure Wunschtermine und einen tollen Selbstverteidigungskurs mit euch! 

 


Unsere Kooperationspartner

Die Frauenberatungsstelle Gelsenkirchen


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